食べ過ぎの罪

昨夜、おいしい料理をいただき、ズバリ食べ過ぎました・・・。
美味しかったですし、会話しながらだとついつい・・・。

案の定今朝の体は重いです。
この体の細部まで気が届かない嫌～な感覚・・・
共感していただける方、いるでしょうか。
なんとも表現のしにくい感覚なのです。
アルコールを飲んだので、水分補給をしたうえで寝ましたが
そんなことで、食べ過ぎの罪は消えません

ごめん、ごめん、私の体よ、ごめんね！
ということで、今日一日はからだケアを考えて
過ごそうと思います。

エネルギー過多なので、今日はエネルギー控えめ
かつ適度なたんぱく質をとり、ストレッチをする。
風呂でよくあたたまり血行促進！
鍼灸の先生のところにも行く予定なので
胃腸系に力を入れてもらおうかな。
そんなつもりでおります。

今日も寒いですが、風邪などひかずに元気に
すごしたいですね！
アロマオイルも使ってかぜ予防！
入浴法は手軽でいいですよ。今日は早速
胃腸の働きを促しつつ、気合いが入りそうな
オイルを選んで、体の調整開始です