11/3(火・祝) 10:30～11:30
内容：ベーシックヨガ(60分)
※ヨガ未経験～初心者の方向け
参加費：500円
(お釣りのないようにご用意いただけますようご協力お願いします)
場所：代々木公園
※集合10時15分 代々木公園 原宿門前
※場所の詳細などはご予約いただいた後似ご連絡差し上げます
ヨガが初めての方も大歓迎です！
難しいポーズは行わず、シンプルなポーズを中心に、全身をバランス良く使い、代謝を上げて汗をかけるように動いていきます。最後は、リラックス系のポーズで脱力感を味わっていきましょう。
柔軟性だけでなく、骨格や体型によってもポーズが取りにくい場合もあります。無理をして体を傷めないよう、軽減方法もお伝えしながら、丁寧に進めていきますので、ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。
ご予約は、以下の内容をご記入のうえ、
hsatoyoga@gmail.com宛にメールいただくか、直接、ご連絡いただいても結構です。
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お名前
お電話番号
メールアドレス
参加人数
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持ち物
・ヨガマット(貸出あり)
※数に限りがあるため貸出希望の方は予約時に「マット貸出希望」と明記ください
※マットの代わりに、レジャーシートの上にバスタオルでも結構です
・飲み物
・汗拭きタオル(ポーズの補助具としても使いますのでスポーツタオル程度の大きさがちょうどいいかと思います)
・動きやすい服装、必要な方は羽織るもの
★更衣室はありませんので動きやすい服装でお越しいただくか、公園内のお手洗いでお着替えをお願いします
★雨天中止とさせていただくので、当日の天候による開催中止の場合は、こちらのブログと、ご予約いただいた方に直接ご連絡差し上げます
★キャンセルについては、前日までにご連絡いただけますようお願いします
ご質問などもお気軽にお問い合わせください(^-^)
