美味しい発見も！

今日のレッスンには、お友達が遠くから来てくれました！
雨の中、本当にありがとうございましたm(_ _)m

みんな仕事をしながら、趣味でダンスもやっているので、肩コリや腰痛、ダンスでの体のハリなど、溜まっている日頃の疲れを癒してもらうために、ストレッチ効果の高い、リラックス系のポーズを中心に行いました。

レッスン後は、スタジオ近くの商店街にある、インドカレー屋さんへ。

ランチタイムは、980円でカレーバイキングをやっていて、自分達で好みの辛さのカレーやサラダ、チキン、ドリンクなども選べるスタイル。やっぱり『食べ放題』は、何故かテンションあがりますね⁈

こんなに近くに、ステキなお店を発見してしまい、通っちゃいそうです(^-^)

インドカレー屋さん
ドゥルガ

【外ヨガ】青空ヨガ@多摩川

今日は多摩川で青空ヨガ。
下丸子のダンス&ヨガスタジオ
『レディック』主催のイベントでした。

私の大好きなヨシミ先生と、スタジオの伊予田真美先生のW講師で、朝から元気に動いてきました！
最後に、参加者全員で輪になって行ったバランスポーズは、みんなとの繋がりを感じて、一体感も味わえて楽しかったです。

ヨガとは、サンスクリット語で『繋がる』という意味があります。普段はスタジオの中で自分と向き合う事の多いヨガですが、たまにはこうして、人との繋がりを感じながら、行うヨガも素敵♡

赤ちゃん連れのママさん達の参加も多くて、見渡すとマットの上やら、芝生の上には、よちよち歩きの子供たちがいて…可愛くて、とっても癒されました(^-^)

午前中は日差しも暖かくて、まだまだ年内も外ヨガを楽しめそうですね～！

本日のパークヨガ@代々木公園

代々木公園でパークヨガしてきました！
ご参加いただいた皆様ありがとうございましたm(_ _)m

今日はお天気にも恵まれて、イベント開催もあり、少し賑やかな代々木公園でした。

ちょうどいい感じの芝生&木陰でスタートしたヨガでしたが、途中、花粉の様な何かが降ってきたり、日陰で肌寒く感じられた方には、申し訳ありませんでした(^^;;

個人的には、猫のポーズをしている時に、散歩中の犬にめっちゃ見られていた事が、思い出すとジワジワきてます(笑)

自然の中で今あることを全て受け入れる。
それも外ヨガの醍醐味ということで…

とにかく、初めての外ヨガ開催にご参加いただいたみなさまに感謝です！

今後も不定期でヨガクラスやイベントなどを開催していく予定です。

ご興味ある方、ぜひ次回のご参加お待ちしてます(^-^)


今回は青空ヨガ教室を毎週開催されているヨガインストラクターの岩村さんにもご参加いただきました！

年内も金土日@砧公園で行うそうなので、お近くの方、ぜひお散歩がてら足を運んでみてください。

【青空ヨガ教室】岩村さんのブログはこちら

パークヨガ@代々木公園

11/3(火・祝) 10:30～11:30
内容：ベーシックヨガ(60分)
※ヨガ未経験～初心者の方向け

参加費：500円
(お釣りのないようにご用意いただけますようご協力お願いします)

場所：代々木公園
※集合10時15分 代々木公園 原宿門前
※場所の詳細などはご予約いただいた後似ご連絡差し上げます

ヨガが初めての方も大歓迎です！
難しいポーズは行わず、シンプルなポーズを中心に、全身をバランス良く使い、代謝を上げて汗をかけるように動いていきます。最後は、リラックス系のポーズで脱力感を味わっていきましょう。

柔軟性だけでなく、骨格や体型によってもポーズが取りにくい場合もあります。無理をして体を傷めないよう、軽減方法もお伝えしながら、丁寧に進めていきますので、ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。

ご予約は、以下の内容をご記入のうえ、
hsatoyoga@gmail.com宛にメールいただくか、直接、ご連絡いただいても結構です。
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お名前
お電話番号
メールアドレス
参加人数
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持ち物
・ヨガマット(貸出あり)
※数に限りがあるため貸出希望の方は予約時に「マット貸出希望」と明記ください
※マットの代わりに、レジャーシートの上にバスタオルでも結構です

・飲み物
・汗拭きタオル(ポーズの補助具としても使いますのでスポーツタオル程度の大きさがちょうどいいかと思います)
・動きやすい服装、必要な方は羽織るもの

★更衣室はありませんので動きやすい服装でお越しいただくか、公園内のお手洗いでお着替えをお願いします

★雨天中止とさせていただくので、当日の天候による開催中止の場合は、こちらのブログと、ご予約いただいた方に直接ご連絡差し上げます

★キャンセルについては、前日までにご連絡いただけますようお願いします

ご質問などもお気軽にお問い合わせください(^-^)