晩御飯

こんばんは～＾＾


今日も雨降る前にと夕方早目にウォーキングしてきました＾＾ﾊﾞｯﾁﾘ

で、夫がシャワーしてる間に　簡単晩御飯






↑　残り物コロッケ、乗せるんじゃなかった＾＾　

ＷＨＹ？

ビジュアル的に＾＾　






↑　よく登場してます＾＾


タコ大好き＾＾　


お味噌汁もありましたよ～画像　削除してしまいました。

毎度　お馴染みのお味噌汁だから、いらないよね＾＾



郵貯で、頂いてきました＾＾





普通→定額にした粗品

普通も　定額も　定期も利子なんてないようなもの～

せめて粗品もらって～楽しみましょ＾＾　



↓　↓　↓　　応援ポチ　よろしくです！


にほんブログ村


にほんブログ村


有難うございました＾＾

お昼に天丼

こんにちは～＾＾


今日は気温も上がり蒸し暑い～　

明日から再び　ぐずついたお天気が続くとか～　



梅雨が終われば夏本番

夏は大の苦手

２日サボったウォーキング　昨日は頑張りました＾＾

やはり、ウォーキングすると疲れて、よく眠れます。

早朝　高齢のご夫婦がウォーキングされてます。

御ふたりとも　お元気で体調もいいそうです。

元気なうち　（　小さなこと　）から、ｺｯﾂｺﾂと～ですね＾＾　西川きよしさん＾＾？

私は出遅れ？

とゆうより　５０代から色々とやってきましたが

何しても　体調不良が起きる～

で、続ける事が出来なくなる身体

こんなひ弱な人もいます、ﾄﾎﾎ

運動できないから　より　体調不良が増える～悪循環

こんな事ばかり　毎日　考えていても仕方ない～

体調の悪い日は　自ずと笑顔が減る　言葉少なくなる　沈む

でも　それではダメと、心して思うように

辛くても、人と（　夫しかいない＾＾　）話す時は　気持ちを抑えて　明るく話すように心がけてます。

なるべく笑顔も添えてね～＾＾　


今日も　お昼は外食

ショッピングセンターのフードコートですが＾＾

天丼です～＾＾

おうち御飯に油料理を控える為　お昼は　外で揚げ物でもいいかな～と

こちらの天丼　美味しいです～




↑　バッグを斜め掛けしたまんま＾＾





夫は特盛　６４０円＋　味噌汁　８０円

私　並み　６００円＋　味噌汁　８０円

デザートは　おうちでアイス





ついでに買ってきたもの





我が家のミニトマト　少しづつ収穫してますが～甘くない～　

↓　↓　↓　　応援ポチ　よろしくです！


にほんブログ村


にほんブログ村


有難うございました＾＾

揚げ物は、これから・・・

おはよーございます＾＾

今朝は　起きるなり蒸し暑い　　


市販のお惣菜って不経済だなーと思っていましたが

よくよく考えると？そうでもない？

例えば　トンカツにしても

豚肉一枚としての値段で比較すると、かなり損かな～と思うけど

油、卵、小麦粉、パン粉、ガス代　汚れた食器などの洗い物　（　洗剤　水　）

細かい事並べてみると、色々要りますしね～

二人暮らしなら　お惣菜買った方がいいかも～なんて考えが変わりつつあります。

手作りにすると　どうしても沢山作ってしまいます。

これが、食べ過ぎ　太りすぎ～となって　中性脂肪値　コレステロール値を高める～

お惣菜なら　少しだけ買ってカロリーオフできるのでね～

そろそろ　揚げ物は卒業しようかな～と考える今日この頃

８月の血液検査までに　痩せて少しでも数値下げないと　



↓　↓　↓　　応援ポチ　よろしくです！


にほんブログ村


にほんブログ村


有難うございました＾＾