こんばんは～＾＾
今日も真夏日
朝 夫が医者に行くと言って出かけました。
ん？ もう終わった？
新しい保険証、どこや？と不機嫌に帰って来ました。
一年更新ですからね、機嫌切れになってると～
以前送られて来た時に渡してるよ！
ないないと、、、ここしか入れへんのに～とご機嫌斜め、
そんな大事な物捨てるわけないし 勝手に直すわけないし 渡してるって、、、と
部屋のあちこち探してやっと出てきました。
無意識に直し込んだんでしょう～
な～んか、気分わるぅ～
まるで 私がどこかへやったみたいな、言い方、、気分わるぅ～
で、再度 暑い中出かけて行きました。
近くの医者だからよかった～、遠かったらね、大変、、、
娘たちが来る前からすごくしんどかったし～
帰った後も 寝具類の片づけで
普段はベッドなので布団干しは掛け布団のみですが
来客用は敷布団もあるし バルコニーに持ち出し 竿に掛けるのが大変 ４人分
これが、結構疲れる～腕に力がないもので・・・
ちょっと、また 変な病気発症してるのではないかと思ったり
もう手遅れでは？なんて考えたりして～
それならそれでいい～
もうｷﾞﾘｷﾞﾘ我慢できなくなるまで放置する・・・とか
ところが、昨日は 朝から元気復活 摩訶不思議
一昨日 ９００ｍｌのペットボトルで自己流にストレッチしました。
ゴロンと横になり両手にＰＢ 上に持ち上げたり横に下ろしたり
一番気持ちいいのは上に持ち上げ そのまま頭の方へ 上げたり足元へ戻したり
肩、腕周りに負荷が掛かり 肩の凝りが軽減されました。
凄くｽｯｷﾘして～時間置いて再度、オイッチニィ～
昨日も今日も オイッチニィ～
嘘みたいに効くぅ～
ＰＣばかり触ってると、どうしてもお背なが ま～るくなるので
肩凝りも酷くなるのでしょうね！
背筋を伸ばして 腕 肩のストレッチ
気落ちのいい事＾＾
〇ちゃん （ 娘へ ） 是非 やって味噌＾＾
ともかく昨日から身体が軽く楽になりました。
晩御飯
鶏むね肉と野菜のフライ
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
