こんばんは～＾＾
暑いけれど、１０月が、すぐそこに～ 来週は気温も３０℃ぐらいに下がるとの予報ですが、
もう少しの辛抱かな～
中性脂肪値を下げる為 夕飯だけは御飯抜きにするつもりが、一日で、ﾄﾞﾛｯﾌﾟｱｳﾄ
昨夜は餃子におビール 御飯も食べてしまった～
何それ？
やはり、御飯大好き＾＾ 一番好き（笑）
ま～少しは意識して減らす努力はしてみます。
そう言えば、、 夫が６０代後半で２度目の心筋梗塞を発症
怖くなり ﾜﾀｼも食事量を減らし 昼食をメインにして晩御飯は お焼き一つと野菜だけ～の食生活を続けました。
もち、おやつも 一日ひとつ （ お饅頭みたいなのを ）だけにして、、
するとです、夫婦して 一か月で３ｋｇ減量
身体が軽くなったね～
その後も減り続けて、、ダイエットが 逆に怖くなり （ 病気ではないの～ ） もうちょっと食べようと気を許してると、、、いつの間にか～
気が付けば、、満腹になるまで食べる生活に戻り 体重も戻った。。。
喉元過ぎれば、、、
現在 毎日の晩御飯も量が多いな～と思ってるんですよね～
ふたり分 ２品３品つくるとどうしても過食になります。
量を減らせばいいけれど ちょっと作っても手間は同じ、多目に作るから食べ過ぎになる。
品数減らせば、、いいかもね～
一汁一菜にする？
ともかく、、食事量を減らさないと、、、
晩御飯 おかず 少な目にしました。 （ おかず減らして、、どうするねん！
御飯減らせ～ ）鶏もも肉とジャガイモの味噌バター炒め
今日もお買い物に～
まず ユニクロで昨日買ったブラトップ （ 紺 ）の白をお買い上げ
で、デパートの催事 東急ハンズ （ だと思う ）で ↓ 購入
また＾＾フライパン買ってきた。
↑ 左がおニュー 右がお古（ それほど使ってないのに焦げ付くんです。ショップ チャ〇ネルで購入したもの 結構高かったのに ）
他にもフライパンあるので お古は処分です。
で、移動して婦人服売り場のバーゲンも覘く
いつも ちょっと見てるとすぐ店員さんが傍に来て
やたらお似合いです～と 声を掛けて来ます。
どう見ても似合わんのに～ようーゆうわー！
売ったらいいみたいな猛ｱﾀｯｸはやめて～
その言葉に釣られて買って失敗ばかりしてるのに～
最近 何を着ても似合わなくなってる～
髪型のせい？ それとも？スタイル？ それとも老け顔？
何着ても フィットしません。。。ﾄﾎﾎ
地下で食料仕入れ
って、、なんかねー 何買ってるんよ（笑）
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
