こんばんは～＾＾
今日の火曜市は、ディスカウントショップ＆産直市場へ
行きは風で、暑さが緩んだかと思いきや 帰りは、また猛暑に
汗だくだくで帰宅
お昼
昼食後、もいちど買い物に
我が家は夫婦とも血圧正常
これ不思議
ﾜﾀｼの両親 姉、みな高血圧
お義父さんもそうでした。
遺伝要素より生活習慣病
母の味付けは大阪人ゆえ超薄味でした。
ﾜﾀｼには物足りない味
お味噌汁やうどん出汁なんかは 煮干しやカツオ節の出汁にちょっとお味をつける程度
超薄味でした。
煮物や料理全般薄味 塩分は少な目でヘルシーな味付けだったのに、、高血圧だった～
父は毎晩飲酒 ヘビースモーカー 野菜嫌い 動きｾﾞﾛに近い生活で、然りですが
母は飲酒も喫煙もなし なのに血圧高かった。
しかし両親ともに甘い物が大好き
よく和菓子屋さんのお饅頭を買ってきた。
たまに重なる事も、、
桜餅 田舎饅頭 うぐいす餅 きんつば＾＾３色団子などなど＾＾
昔は頂き物の羊羹もよく食べたし
とゆう事は糖質が高血圧の原因だった？
夫はヘビースモーカーで、仕事のストレスもあり心筋梗塞発症、その後禁煙してます。
アルコールも夏場は３５０ｍｌ缶を半分
冬場はお鍋やメニュー次第で飲む程度
ま～あれこれ持病はあるものの血圧だけは正常なので有難いかな～
高脂血症で高血圧となると、、かなりリスクアップしますしね～
大病して寝込むような事になれば、ﾏｼﾞ大変
そうならないように食生活は大事ですね、、面倒っちぃけど（笑）
野菜を沢山摂って、ヘルシー心がけないと、、、
晩御飯
小鯵の南蛮
ﾃｲｽﾄはｸﾞｩ～でしたが 骨がね（笑） も少し揚げた方がよかったね＾＾
夕飯の支度をしてると 生駒の酒屋？ですけど、、と お酒のセールス電話
おばさんっぽい声で、甘酒なんかもありますが、、と
酒屋さんが、わざわざ一軒づつ電話する？ 変じゃない？
で、もちろんお断り 電話を切ると
すぐまた電話ベルが、、出ると切る
また同じ事を
なになになに？？だれだれ？ きもいですけど～
まともな人が、こんな事するはずないしね～
ｱﾔｼｲ電話！
夕飯後 シャワーしてると ｸﾞﾗｸﾞﾗｸﾞﾗ
っきゃー地震ちゃう？
夫に聞くと 揺れてないと、、、マジっすか？
で 後からテレビで地震速報が流れてて 大阪北部震度３だったそう～
こちらは震度２
やっぱ揺れてたやん
入浴中に地震って焦る＾＾
急いで洗って出ましたよ～（笑）
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
