昨日の晩御飯 買物 ／ 食べれるうちが花

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昨夜の晩御飯

シシャモの唐揚げ　　



シシャモは夫共々苦手で過去一度買っただけ

今回　唐揚げにしたらどうかな？　と買ってみました。

生姜とニンニク　醤油　みりん　酒に１０分漬け置き　余分な水分ふき取り片栗粉まぶして揚げました。

これが美味しい～＾＾

普通に焼くだけだと苦手なのに揚げると美味しく頂けました。

頭ごとがっつりと、、カルシューム摂取

またリピしよう～＾＾

写真の４尾は夫の分　　わたし＾＾揚げてる途中、味見していたらパクパク４尾完食（笑）

そして中華丼とお味噌汁





ベジたっぷりのヘルシー晩御飯でした。


昨日の買物は

７２歳　みずなの独り言

昨年までのきつい筋肉の痛みはないけれど、ｱﾁｺﾁ痛い、これは加齢かな～

就寝中も動くたび、痛い、、痛いと発してます。

糖質摂り過ぎで体が錆びてるのかも・・・

夫が７０手前？　で２度目の心筋梗塞発症時　退院後の食事制限で私も一気に痩せた事ある。

お昼をメインにして晩はおやき（　通販で購入した冷凍の　）のみ？だったか、、

それを１か月続けた。

脂や糖質を極力避け、野菜、豆腐、卵、などヘルシー料理

１か月で５ｋｇ減量

身体が、、なにこれ？　って思うほど軽く楽になった。

減量がよかったのか？糖質大幅減が功を奏したのか、、ともかく楽になった。

その後　おやきでなくてもいいだろうと、、御飯一膳をお粥に、、半分こで、、

糖質を極端に減らした、、我慢した、、おやつも一日ひとつ（　大福とか　）と決めて

すると体重減が止まらずで、、これ、病気？？？　と不安になった。

で、極端なダイエットはやめ、、まあ、ヘルシーながら、、おかゆが、ご飯に戻り、、

現在は、、また、、とんでもない糖質摂取

また発作起きるよ、、と思いながら食欲増進

でもまじ、また、減らさないとと思ってはいるけど、、

食を我慢したら楽しみないし、ｽﾄﾚｽ溜まりそう。

食べれるうちが花って、不謹慎かな、、、



話題無さ過ぎ、、

家族が少ないと、、特に問題ないと、絞っても話す事出てこない（笑）


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