落ち込む 昨夜は眠れず 一緒にwalking 買物 晩御飯

おはよーございます、しょんぼり　しょぼしょぼ

一昨日は、下がっていた株が久しぶりに大きく反発　ヤレヤレと思っていたら

昨日は円高急進で奈落の底へと、、、すごい下げ

ダウも５００ドル近く下げたし、今日も下げるでしょう、、ﾄﾎﾎ

だから、、やめときってゆったのに、、って？誰が？　　ゆってないでしょ？　だよねー

あああ～落ち込む

で、眠れなかったのです、ﾄﾎﾎ

夫は昨夜１０時頃就寝　午前３時に起床、、これまた早い

４時walking　一緒にについて行きました。

外はまだ夜、くらーいくらーい、こわーい感じ

やはり暗いと気持ち悪いね。

ひとりじゃ歩けません。

なるべく明かりのある所を、、と、ショッピングセンターの周りをグルグル歩いてきました。

３０分のwalking　　３８００歩ほど、、

夫は杖ついて、って、以前　山歩きしていた時に使用していた杖だそうで、、、

腰痛軽減の為？

５時頃やっと外が明るくなってきた。

４時は早過ぎ、、５時出発がいいと思う。



てんぷら粉が切れていたので夕方いつものところへ



また余計なものを色々

暑いので飲み物が欲しいのと　アイスと（笑）　えーっとおやつやカップラーメン類の買い置きとか

てんぷら粉がこうなるわけで、、しかし　値上がり凄いからお金出てゆく出てゆくで～

もっときちんと考えて買物せんとダメですよね、、

そして晩御飯は　いい加減



この前買った食品に入っていた鯖のみぞれ煮　　←　　温めるだけ

野菜天ぷら　　　茄子　オクラ　しし唐　←　わが菜園で収穫したもの（笑）　サツマイモ　ナンキン　椎茸

キューリと大根の浅漬け



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