おはよーございます。
台風の進路が気になるところ
マンションなので窓に雨戸がない、
リビングの大窓（ 天井まである ）に物が飛んで来たら大事になる。
防ぎようないね、、
ﾄﾞｷﾄﾞｷﾊﾗﾊﾗしながら 無事通過を待つのみ
朝ご飯
ピク撮ったつもりがないのよ、、おべんと風でした。
昨日は
夫は循環器内科 私は眼科の定期検診に
夫の掛かりつけクリニックは辺鄙な所にある。
遠いけど気候が良ければ自転車で通院
昨日は急な雷雨の可能性あり、、電車で行けば？と言ったのに自転車で行ってきたと
まあ電車だと、駅まで歩いて、電車からバスに乗り換えて、、と面倒なところみたい、
私は行った事がないので、、
まあ 普通みなさん車生活ですから、不便は感じていらっしゃらないと
帰り、いつものようにお買い物って＾＾おやつばかりみたいな（笑）
シャインマスカットと長芋はデパ地下 その他はイオン
お昼１２時頃、私に続いて夫も帰宅
朝食はしっかり食べたので お昼は買ってきたパンとたこ焼き（笑）← これがいかん！
休憩して、暑い中 再度夫は処方箋薬局へ
猛暑の中 自転車で少し走るだけで疲労困憊
わたし、ソファーにﾀﾞｳﾝ 夕方まで爆睡
晩ごはん
冷やし中華 卵 ハム トマト キューリ パプリカ 人参 オクラ 麺の下には千切りレタス
この一皿でベジたっぷり ヘルシー
そして貴重な＾＾シャインマスカット、めちゃ美味しい～
焼き芋（笑）
ちょっと ﾃﾞｻﾞｰﾄ＾＾ ふとるよ～
夫の早朝walking、そろそろ１か月くらいになるけど 体重変わらずだそう、
わたくし 体重計は避けてます、、が、２か月に一度の内科で測定時は朝食抜きで５７ｋｇ前後
体重は測らずでも贅肉の付き方で想像つく（笑）
ちょっとやばいかな～と昨夜食後に測ってみると５８ｋｇ台になっていた。
生を受けて今日まで６０kgに達した事は一度もない。ｴﾍﾝ＾＾
しかし、、要減量ですね、、、
早く涼しくなって欲しい、、そしたら頑張ろうと思います＾＾
そして我が家の野菜高騰の対策として おやつ代減らせばOK！
ダイエットにも繋がる（笑）
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
