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昨日のお昼
晩御飯
アボカド、マグロの山掛け丼
山掛けにはなってません、座布団になってる（笑）
キンピラゴボウ
菜花のバター醤油炒め
味噌汁 豆腐 えのき わかめ ネギ
昨夜は すき焼きの予定でしたが、じーっとしていたのでお肉はきついなぁ～とお魚メニューに変更
折角の黒毛和牛 美味しく頂きたいので、、
体の事考えると しゃぶしゃぶの方がヘルシーですが
しゃぶしゃぶなら豚バラでいい、、牛肉はすき焼き＾＾がいい
お鍋メニューもこれで終わりかな。。。
髪の毛激やせ
齢と共に余分な肉がつき太るのに 髪の毛はどうして痩せる？
１本がこーんなに細くなってしまって～
たんぱく質 それなりに摂ってるのにね、、
ああ～昔のふっさふっさが恋しい
髪は多いし、膨れて難儀していたのに、、今は・・・
かと言って、ヘアピースやウィッグは抵抗あるのよね、、
使い始めると、必須になるのが恐い
出来るだけ地毛で頑張りたい！
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「 ７２歳 みずなの独り言 」
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