デイの日☆カルメン

こんにちは～カルメンです

今日は大学病院デイの日、余裕をもって会場に向かった。
新しいメンバーのお二人が入っており
人数がマックスになっており、マットも
ぎっしりつまっている

それぞれ眠い、だるい、腰が痛い、
かなりの筋肉痛、便秘、ヨガ初めてのメンバーさんや
しばらく動いていない人まで、ここに来ると
いつもみんな病にやられている感じがして

この気の流れをどう変えるか
密かに闘志を燃やしているカルメン

通称エグザイルストレッチをしていたら
だれかがエグザイルだ・・と言ったので
みんなでやればこれが楽しい・・と
かわしながら動かしていた

ダンシングキャットで、いろいろな筋肉の
キントレをしたら、ひとりのメンバーさんが
どんどん呼吸がはやくなってきたので
少し休むように指示をしたり

あっと言う間の1時間。
そのあといつものお茶時間をして
帰ってきたら、仕事がどっさりで
ぐったり

明日もレッスンあります～
お待ちしています