レース後の体重増加

　今朝の体重は、昨日に比べ1kgアップ。

　レース翌日は体重が増えているというのが、この秋のパターンです。

　水分摂取は意識的に増やしているし、食べる量もこまめに分けているので、トータルでは多くなっているのだと思います。

　8日のごせん紅葉マラソンに向け、1kgは減らそうと思います。
　たぶんできると思います。