一番大切な身体の使い方は、〇〇すること

２０２１年、トレーニング風景

ごきげんよう
らせん美インストラクター＆
カラーコンサルタントの
琴崎京子です。

らせん美インストラクター・コースの
身体の使い方トレーニングが始まりました。

まず、徹底的に行ったのが・・・
脱力

えっ、脱力！？

そうなんです。
脱力できるようになると
身体はいろいろな機能を
発揮できるようになります。

あごや、首や、肩や、背中、仙骨など
体中の力を抜いていきます。

なんだ、それって簡単じゃないの？

何をおっしゃる　ウサギさん！！
これが、なかなかできなかったのです。

すぐに、さっとできる方もあります。
若い方は、身体がやわらかいので、
比較的簡単にできるかもしれませんね。

しかし、私は６０年以上も、
身体を固くすることばかり
意識的に行っていたので、
ほぐすのが大変でした。

特に、ウエストとぽっこりお腹を
解消しようとして、
腹筋体操をしていたので、
それが仇（アダ）になって、
背中や、仙骨のあたりまでカチカチ。
まぁ、固いのなんのって・・・

身体のいたるところの
ほぐし方を教えていただき、
体中が、カクカクします。

ノロノロと動いていた亀さんが、
まるでマリオネットにでもなったように、
カクカクしながら帰路につきました。

当日は、帰宅後すぐにバタンキュー。

さて、翌日。
疲れはまだとれていないけど、
「力が抜ける」「身体がゆるむ」って
こういうことなのねとわかってきました。

今日はここまで。

脱力して、次にどうするの？は
次回に続きます。

今日もふわふわ～　面白く　美しく
華やかに～
アビヤント♪

あなたの声を聞かせてください

皆様からの意見や疑問に、
お答えしたいと思っています。

・私の似合う色を知りたい？

・らせん美レッスンは　どこで受けられるの？

・姿勢を良くする方法は？

・還暦すぎても美しくありたい

・最近、ちょっとウツ気味、どうしたらいい？

など、あなたが抱えている質問や疑問を
お聞かせいただけると嬉しいです。

もちろん、ブログのご感想、ご意見も
ぜひお聞かせください。

コメント欄への投稿、お待ちしています。

 

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