リラックス しようよ～♬

あなたは　肩が凝っていませんか？

私は何もしないのに　肩が凝っていました。

こんにちは！
常若美人道を提唱しているカラーコンサルタントの　琴崎京子でございます。

凝っていました。
と過去形にしたのは　さっき気づいてほぐしたからです。
もう大丈夫です。

じっとして何も考えないでいると　悪いことを考えるようになってしまいます。
これは人間という生き物が、滅びないための特性だそうです。
ですから、いつもハッピーでいるためには、自分で意識して物事を楽しくなるように考えなくてはいけないのです。

リラックスも同じで、何もしないでいると　リラックスしているように思えますが、何もしないままで気の流れも固まってしまいます。

では、どうするか！？
身体をふわっと緩めれば良いのです。

ぶらぶらと手を振ったり、身体をくねくねと曲げたり、肩をグルグルと回したり、肩甲骨の辺りをゴキゴキ鳴らしたりしていると
身体がほぐれてきます。
これだけで、かなりリラックスできますね。

さらに、免疫力もあげてみませんか？

今日は水曜日なので、黄色を選びましょう。

目をつむって、黄色　黄色・・・・と20回　言ってみましょう。
そして目を開けます。
目の中に黄色が　飛び込んできましたか。

黄色を　みつけましたねっ！

では今度は　深呼吸です。
先ず、息を吐きます。
思い切り吐いてから、吸い込みます。
3回深呼吸を続けてください。

これで終了です。

たったこれだけのことですが、免疫力が上がります。
免疫力には　単位とかもついていなくて、計量することはできません。

目に見えないので、「信じられない～」
「あり得ない～」とおっしゃる方もあるのですが、確かに上がりますよ。

信じる者は　救われるかも

 

ではまたね
ステキな一日を　お過ごしくださいね　
　
　 　　　　　　　　　　　　　　　

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