何よりも大切な美容法

ごきげんよう
ずっと美しくありたい人を応援する
カラーコンサルタントの琴崎京子です。

今日は何よりも大切な美容法についてです。

健康でありたい、
キレイな髪でいたい、
口角をあげたい、

つややかな肌でありたい、
太りたくない、
さらには運がよくなりたい

それらのすべての基盤になっている美容法は　これです。

それは、しっかり眠ること。

すごく単純なことだけど、これは私が今まで生きてきて、一番大切なことだと実感しています。

そういう私も、今までずっと、ちゃんと眠る時間をとっていませんでした。

若いころは気力でカバーできたものが、できない年齢になったからこそ分かったことです。

ダイエットをする前に、よく眠ること。
○万円する美容液をつける前に、よく眠ること。
運勢の良い悪いを星占いに頼る前に　よく眠ること。

眠っているあいだに、ずっと気になっていた問題の解決法がひらめくことがあります。

眠っていれば、身体の奥から、底力が湧いてくるような気もします。

身体の疲れだけでなく、心の疲れの回復にも、眠りが一役も二役もかっているようです。

 

油断していると、ついつい眠る時間が遅くなってしまいますね。
あなたがいつも睡眠不足気味だったら、たとえ30分でも15分でも、早く眠れるように心がけてみられませんか？

こう書き込みながら、自分にも言い聞かせています（笑）

夜、勤務されている方は、早く寝ようにも眠ることができません。
昼間、眠られる時に、心身の疲れがとれうように、しっかり休まれたら良いと思います。

 ではまた
いつもフワフワ～　面白く　美しく
良い一日をお過ごしくださいね

アビヤント～

追記：アマゾンで電子書籍とペーパバッグを販売しています。

なぜ？　デコルテを太陽に向けると老化がとまるのか: 非常識に若返る方法 【とこわか美人道】   琴崎京子