5:30

1:30就寝
5:30目覚め
6:30起床

今日はスムージーが飲みたいという娘のリクエスト。
娘は雑誌で興味が出たらしい。

小松菜
りんご
バナナ
にんじん
果実酢
牛乳

で作りました。
結構美味。

朝食としては
スムージー
味噌汁
バターたっぷり食パン
でした。タンパク質ゼロだ。
スムージーにプロテイン入れておいたら良かった。。。



夕飯はバンバンジーのリクエスト。
娘・糖質制限に興味があるようです。

結局夕飯は
麻婆茄子
バンバンジー
味噌汁
キュウリのぬか漬け

でした。
茹で卵は必須。