6:20

23:00就寝
6:20起床

よく寝た。
意識がふと無くなるように眠ってしまいました。


別途
17:00夕寝
18:00くらい起床
これは睡眠不足が続いてたのと、3km位歩いたので疲れて家族全員が夕寝してました。

糖質は控えめにしておきました。