今日はバトミントン

本当は公園に行く予定でしたが、朝からダラダラ過ごしてしまいました。

朝ごはんだけ作り、お弁当を作る元気が無くて。
ゲームがしたい息子以外は9時まで寝てましたし。
ダラダラ、私もスプラトゥーンをしたりで過ごしてました。

流石にこのままは酷いと思い午後からバトミントン。

明日はカラオケ。

今年のゴールデンウィークは割とゆっくり過ごす事になりそうです。

4:00

23:00就寝
4:00目覚め

携帯チェック(眠れず)

5:30寝る
7:30起床


でした。
4時に目覚めショックでしたが、書いてみたら5時間寝てましたね。
充分やん。

最近、毎日スウィーツを食べてます。
昨日はサーティワン。
31%オフなんで、買っちゃいました。
レギュラーダブルを子供と1つづつ分けて。

ロイヤルミルクティ
美味しかったです。
チョコ？キャラメル？が甘すぎでしたが。

一応、糖質というか明らかに砂糖が入ってるっぽいモノを食べる時は、ビタミンB1を100mg〜300mg、普段より多めに飲んでます。

今日は旅行土産のお菓子を食べました。
夕飯はエンドウご飯でしたし。

糖質多めになってますね。

ナイアシンフラッシュは相変わらず100mgでも出てます。