3:17

3:17 息子がトイレと言って起こされる。小学校低学年ですが。。。付いて行きました。
6:10 息子がゲームで起こされる
6:20 ラジオ体操をするので、起床


朝のラジオ体操良いですね。
昨日から子供と3人一緒にしています。

娘は寝る前に体幹トレーニングをしているので、たまに一緒にします。

毎日続いているのは、指引き。
それぞれの指を小指から順番に綱引きのように引き合います。

だんだん子供の方が強くなってきました。
私が弱くなってきてるだけ？かもしれませんが。
この習慣は続けたいですね。

指の力が強くなってきているようで以前は自分の体をマッサージするのも疲れていたんですが、最近は疲れもなくマッサージが出来るようになってきました。