5:33

1:00就寝
5:33目覚め
6:30起床

起きてから、子供とスプラトゥーン。

今朝もスムージーでした。

眠れてないような気がする。
スムージーも糖質だし
最近、朝ごはんもお米を食べて、手作りケーキも食べてる。
そのせいかも。。。

一応、ビタミンB50とは別に、B1は多めに飲んでます。

イライラも無し。
怒りも無し。
ただ、睡眠が浅くなってる気がする。

あと、お腹が凄く空く。

糖質制限を強めにしてる時より、倍くらいは食べてるのに。

糖質は程々にしないといけないですね。