太り気味

産後一時やせた私は、６ヶ月を過ぎてから見る見る太ってしまった。
テレビで「やせた」というのを見て、家にたまたまあって手軽に出来るので、毎日２０回頑張ってやっている・・・
かれこれ、１ヶ月位経つのに毎日筋肉痛　でも、続けるぞ～
筋肉を鍛えても脂肪を燃焼させないと脂肪の上に筋肉がつくとやっかい・・・
と聞いたことがあるから、ちゃりで３０分燃焼させるか！
腹筋は筋肉の回復が数時間で回復するから、毎日しても痛めないそうなんだけど、他の筋肉は毎日すると痛めちゃうらしい・・・筋トレもやり方間違えると駄目なのよねぇ。基礎代謝をあげないと結局痩せてもリバウンドしちゃうもんね。
実は、ネットで電動自転車を購入して、２２日に届くんだぁ～
でも・・・電動でやせるかしら