ヌカヨロコビ

週末、暑い中、がんばって卓球をして汗をたっぷり流しました。


まるでサウナに入ったように、汗が止まらず　飲み物を飲むたびどんどん汗が流れて　なんだかちょっと怖いくらいでした。


冷静に考えてみると　脱水症状だとおもうのですが・・・

当然、体重は減ります。

その夜、しっかり食べて　勢いでお酒も飲んでしまい


翌日には、元通りより　さらに水分を蓄えてしまったようで　増量しました。


１日をふりかえると　体が要求していたのか　塩分をとりすぎたようです。

何事も度を過ぎるのはよくありませんね。


明日からまた　ぼちぼち減量に取り組もうと思います。