健康診断を受けました
去年の夏、体重が減り気になることはたくさんありますが
体調に問題が無ければそれほど心配はいらないとのこと
ひとまずほっとしました
検査結果はまだ先なので安心できませんが
クリニックでタニタの体組成計を使用していて
計測値にかなり変化がありました
体重 -６キロ 体脂肪率 - 4.5％
筋肉量 少（昨年までは標準）
基礎代謝レベル → 燃えやすい
脚点（体重に対する脚部筋肉量の割合）→ 良い
体内年齢は30台でかわらずうれしかったけれど・・・
体脂肪率と筋肉量による体形判定は 運動不足型
1年間続けてきたのは歩く事だけで それは良かったけれど
筋トレといえるようなことは全くしていないので
タンパク質を摂りつつ
なにかしら筋トレを始めたいと思います
