英語塾INDEC塾長からの新年のご挨拶

あけましておめでとうございます！
昨年中は当ブログにお越しいただきありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。

この機会に、2005年の簡単な総括と2006年の抱負を述べさせていただきます。

皆様のご支援を賜り、当英語塾INDECも創立8年目を迎えます。今年も一人一人の会員の皆様の夢の実現のお手伝いに誠心誠意務める所存です。ご指導ご鞭撻よろしくお願いいたします。

なお、INDECは、随時入会できる英語塾です。関心を寄せられた方はどうぞお気軽にお問い合わせください。公式ホームページhttp://indec.jpへどうぞ！

★さて、昨年1月21日にスタートしたこの表ブログ。1月27日以来、一日も欠かすことなく書いてまいりました。今年も毎日書かせていただきます。皆様のインターネット・ブラウザーのお気に入りに仲間入りさせていただければ、嬉しい限りです。

★さらに、11月から断続的に書いてきた裏ブログ（「映画と本と音楽にあふれた英語塾」http://blog.indec.jp)も、今年からは毎日執筆をめざしてまいります。ご声援よろしくお願いします。

★2004年1月1日からスタートした「休煙」（ひょっとしたら、死ぬ直前に一服させてもらうかもしれませんから・・・）。2005年もタバコの誘惑に負けることなく一度もタバコにすら触れずに過ごしてまいりました。3年目の今年も休煙を続行させてもらいます。

同様に、禁煙運動も表ブログを中心に引き続きがんばっていきます。ただし、「禁煙運動」というのは、一英語塾の塾長が使うにはおこがましい言葉です。そこで、2006年元日より「離煙運動」という言葉に改めさせてもらいます。このブログをお読みになって、タバコとの縁を切ってもらいたいという願いを込めております。どうぞスモーク・フリーの楽しい生活をエンジョイしてください。

★2005年には「毎日1㎞以上走る」と誓いました。おかげさまで、無事365日走りきることができました。雨の日も雪の日も走り続けた満足感は大きいものです。以下に、月別走行距離を紹介させてもらいます。（単位はkmです。）

　　 1月　205.3
　　 2月　138.6
　　 3月　129.7
　　 4月　106.2
　　 5月　118.3
　　 6月　168.3
　 　7月　 81.1
　 　9月　 62.2
　　10月 　62.4
　　11月 　59.6
　　12月 　99.3

というわけで、1年間で総計1311.6km走ることができました。月平均100km以上をキープできましたので満足です。7月以降、走行距離が減ったのは、左足の故障とウエイト・トレーニングを重視した結果ですので、悔いはありません。

今年も引き続き毎日1km以上走り続けたいと思います。走るのは楽しいんですから！

★2004年から続けている食事内容の記録も、2005年は毎日記録できました。大学ノート6冊分です。今年も続けていきます。生活習慣病の恐ろしさから少しでも逃げておかないと、きちんとした仕事ができませんから。

★それに伴い続けてきた基礎体温測定。2日ほど忘れてしまいましたが（どちらもGump Theatreに泊り込んで仕事をしていた時で、体温計を自宅に忘れてきてしまったのです）、それ以外は昨年1年間測定してきました。

おかげさまで、基礎体温も36℃以上で安定しており、先月には36.8℃という最高体温を記録したり、目標である36.5℃以上もしばしば出るようになってきました。ちなみに12月31日の体温が36.3℃です。

測り始めた一昨年には、35℃も行かない日があったくらいの低体温症でした。しかし、規則正しい毎日と栄養管理、それに適度な運動を行い始めてから、基礎体温が上がり始め、低体温症から脱することができました。今年も測り続けていきます。励みになりますから。（低体温症の対処法に関しては、当ブログのカテゴリー「健康」の中の「熱い男になるために」シリーズを参考にしてください。）

★その他続けている複数の目的別日記書き。今年も続行していきます。そして、過去の記録を未来につなげていかねばと思っています。

とにかく、INDEC会員の皆様へのサービス向上のために、ゴウ先生個人の体調管理は最低の義務だと考えております。精神と肉体の高度なバランスを求めて今年も「走り続ける」所存です。

どうぞご支援よろしくお願いいたします。

INDECは、夢と希望をもった若者を応援しています！