お昼休みにwalking。

「時間がない」から、なんでもできる!

を読んで共感しまして。

じゃぁ、やってみようかなと。

軽く自分の棚卸を始めて。

なんとなく朝起きるのの辛いから
体力つけなきゃ。
体重は減量したいけれど、現状維持
目標で。

さて、実行する時間はいつにするか。

退勤後は子供たちの送迎や家事で
占有されているし。
いつも早く退勤できるわけでもなく。

出来ない言い訳やめたっ。

じゃぁ、出来る言い訳探そう。

お昼休みなら出来そう。

じゃぁ、とりあえず30分。

目標を1日1万歩と定めてからは
お昼休みに45分間歩いています。

体重は半年たってマイナス1キロ。
でも、それ以上に体が絞れてきた感ありです。
だから、細身のニットも挑んで着ちゃうし
スカートもファスナー上がらないってことが
ない現状維持。

20代始めに買ったスカート履けなくなったら
かなりやばいよって自分で自分にはっぱを
かけて、ウォーキングの日々。

確かに気分転換。
真冬でも上着なしでウォーキング。

自分がウォーキングしているから運動している
方々が多く目に入るように。

食べることが大好きだから、食べる為に歩いているみたいな。



例えば、こんなチョコ三昧したりとかね。

それでもじわりじわり体が絞れてきてる。

お子達も参観に太ったお母さんは嫌だと言っていたなぁ。

お昼休みに歩くことが日課になったらしめたもん
ってことで、日課になりました。