生きるって、ホント大変(*゜Q゜*)

今週になって、朝晩が冷房無しで過ごせるくらい涼しくなって来てくれて有難い(*´∀`)♪

昔は寒い冬より夏の方が断然好きだったが、ここ数年の日本は、夏になると猛暑に襲われる事が多くなって来ているせいか、すっかり夏が苦手となってしまった私(-""-;)

(写真は、先日愉歩さんと一緒に食べた港屋珈琲の黒豆きな粉のアイスクリーム🍨メチャクチャ美味しかった🎶)

とにかく、快適に過ごせる春と秋の期間が年々短くなって来ていて、四季のあった日本は遠い昔の世界の幻と化し、その内に冬と夏しかなくなってしまうんじゃあないかしらなんてさえ思ってしまう(/_;)/~~

しかも、突然のスコールの様な雨に見舞われたり、40度近い猛暑が続いたり、、 🌧️

もはや日本は、亜熱帯化して来ているのではと危惧してしまう程である。

私自身、体温調節が上手く出来ないせいか、ここ数年は猛暑の到来と共に毎年軽い熱中症でダウンしているが、今年のお盆休みには、掃除をしている最中に余りの暑さに気が遠くなりかけてしまった(*゜Q゜*)

体調が悪かった事もあるが、こんな事は初めてである😱

なので、変温動物の私は、これ以上夏の温度が上昇を続けるならば、生きる事さえ困難になるのじゃないかと、マジ不安を覚えてしまっている💦

若い時と違って体力もなくなって来ているし、あっちもこっちもガタが確実に来ている。 年を取ると言う事に加え、生きるって言うのは本当に大変だと最近つくづく実感しているところなのだ(*_*;

快適主義の私は、不快な状態に身を置く事が一番の恐怖である😱

それ故に、快適に暮らすための努力は惜しみたくはないと思ってはいるものの、快適な状態をキープする事は本当に難しい(*_*)

しかも、この先年々困難になって行くのは目に見えている。 なので、それら不快な要素と折り合いをつけて、ある程度妥協して馴らして行かないといけないんだろうなぁとは思っている(((^^;)

私の場合、更年期になってから遺伝的な要素もあるが血圧が不安定となり、高血圧の症状が出始めて来た。その為、塩分を控え目にする等、普段から食生活には気をつけているが、やはり適度な運動も大切だと言う事で、ウォーキングもする様心掛けている。

ただ、猛暑の夏は厄介な事に、それすら困難になってしまうのだ。💦

お昼間のウォーキングなんて出来るわけがないので夜する様にしているが、それでも5キロを45分前後で歩いて帰って来ると、大量の汗をかいてしまう。

その後、十分な水分を取らないと、翌朝熱中症の症状が出てしまうし、取り過ぎると夜中に何度もトイレに起きて睡眠不足になり、血圧も高くなってしまう。

なので、ウォーキングをしたくても、その後の事を考えると億劫になって出来なくなってしまうのだ、、

まさに悪循環である┐(ﾟ～ﾟ)┌

この1，2年は気紛れにウォーキングをしていた事もあり、日頃からきちんとウォーキングをコンスタントに続けていたら、体力も抵抗力も十分にあっただろうになぁ、、なんて反省しかりだ、、(/_;)/~~

やはり自己管理は年齢と共に必須だと実感じている。

日々快適に過ごそうと思っている私にとって、年を取って生きると言う事はホント大変な事なのだ。。(〃_ _)σ∥

元気に過ごせるとしても、年金問題もあるし、長生きはしたくないなぁなんて弱気になってしまう私なのである、、トホホ(;´д｀)