4分トレーニング

昨日、「あさイチ」で
話題の「タバタ式4分トレーニング」をやっていました！
早速、昨日からやり始めました。
500のペットボトルに
水を入れ両手に持ち
運動しています。
20秒運動したら10秒休む
それを繰り返すだけなのです。
直ぐに結果が出る訳ではありませんが、
1か月後どれくらい変化があるかやってみる事にしました。
1日1回たった4分です。
頑張ります。


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