体幹チューニングセミナー

本日フィットネスルームにて
体幹チューニングセミナーを開催しました。



講師は吉田万里子先生。


吉田さんは女子プロレスラーとしても
有名な方です





体幹チューニングは僕も何度か
吉田さんの元でやりましたが、
体の調子が良くなる！！
具体的には腰の痛み和らいだのと、
姿勢が良くなりました。


楽器と同じように
体も調律（チューニング）しましょうと
言うのが目的です。


鼻から三秒吸って、
口から十秒で吐く。
お腹の色々なポイントを押しながらです。






始まる前に皆様の体のチェックを
しましたが
（横から見ての耳の位置や姿勢など）
終わった後は明らかに改善されておりました。


また、「丹田」の重要さも
詳しく教えていただきました。











これは本当毎日続けたら
良くなりますね！！

皆様にも大好評でした。


吉田さん、ありがとうございました。