体操の時間

生活環境が変わり、家に籠ることも多くなってきましたが、これからできる範囲で運動（体操？）を始めようと思います。
三日坊主にならないように...


決めごとは苦手なので、ゆるく、週に2,3度なにかしら体を動かす、ということを目標に
動かしたいときに動かせる環境を徐々に作っていきたいと思います。


第一弾は、NHKテレビ体操。
早速、今朝テレビの前で運動開始。


子どもの頃、夏休みにあった朝のラジオ体操を思い出しました。
あの時は、朝走って会場に行き、終わったらハンコを押してもらって走って家に帰って朝食をとり、多分普通に一日を過ごしていたと思います。
そして学生の頃(?)に出来たみんなの体操も、ゆるい体操だな、効果あるのかしらと当時思っていました。

今日の感想は、動かない、つらい、足がガクガクタする
一日の体力使い果たした気分です。
昔のイメージとは程遠く愕然としました。
今の私にはこの体操も厳しいんだ。

すこしずつ体を動かしていこう。
私にとって、治療を乗り越える必要条件です。