マスボクシング2ラウンド

ロープ3ラウンド、マスボクシング2ラウンド、サンドバック4ラウンド、
会長のミット打ち1ラウンド。

今日のマスボクシングの相手はたぶん同年代の1月から始めた人。
相手が距離をつめて連打してくると、どうしても顔面、ボディに当たってしまうが
しょうがない。
相手はマウスピースしてる！
私は持っていないのに。

今回も会長がマスボクシングを指示をくれるのですが何か毎回になっている。
でも、相手がいると面白い！

さすがにリング上、マスボクシングの時はサウナスーツを脱いだが、あとは
ずっと着ていたのできつかったです。
ミット打ちの時なんか、吹き出る汗が目に流れ込み、見えなくなってました。
凄い！

ダイエットの効果？

飲んで帰って、いつものように風呂から出て体脂肪率も計れる体重計に乗ったら、
何と体脂肪率16％！
一番高い時で22でしたが、最近、少なかった時と同じ、17％になった。
16％というのは初めて！
ダイエットの効果か？

ダイエットと言っても、食事は何もしていない。
ご飯のおかわりをしない、間食は（なるべく）しないくらい。
あとは、
サプリメントを採ってボクシング、フットサルなど運動をしているだけ。

ちなみにサプリメントは、
マルチビタミン、マルチミネラルと脂肪燃焼系サプリのカルニチンの3種類。

くまげらの窓

くまげらはお勧めの蕎麦屋さんですよ。
http://r.gnavi.co.jp/b340100/

福来郎というメニュー

2枚目の写真です。そばが二つありますが、
丸いざるが田舎そば、四角いざるが十割そばです。

福来郎というメニュー

福来郎（ふくろう）というメニューを頼みました。
二人で食べましたが二人とも満腹になりました。
写真は2枚あります。まず、1枚目。