左フックが得意

午後はジムに行きました。

ロープ5ラウンド、シャドウボクシング3ラウンド、ミット打ち2ラウンド、サンドバッグ1ラウンドしました。

トレーナーによると、
一番うまく打てていて強力なパンチは左フックだそうで、確かにミット打ちの音が違います。
でも、右ストレートの下手くそなのが露呈していましました。

久々の志賀島

最近はあまり走ることが無かった短い海コースを走りました。

10時に国民休暇村に到着。
日帰り温泉は11時からなので、駐車場で1時間、ワックスがけ。
愛車の洗車やワックスがけは愛車のためと言うより自分のため。とても癒されます。

11時から1時間くらい温泉に浸かり、途中昼食をとって部屋に戻りました。

急に秋になりました

金曜日は大阪日帰り出張の予定でしたが、トラブルがあり、0時近くまで仕事。急遽、大阪泊。

翌朝、福岡に戻って疲れを取るために部屋で大人しくしてましたが、
疲れが取れず、VTZで25kmくらい走って、いつも通過するだけで寄ったことのない、
「二丈温泉きららの湯」へ。

二丈温泉きららの湯
http://www.kiraranoyu.jp/index.html

ぬるめの温泉に浸かると、完全に疲れが取れました。
交換したばかりのブレーキパッド、いい感じです。
今まで若干引きずって音を出していたのも直り、タッチもいい感じです。

綿のジャケットを羽織って走りましたが、ちょと涼しいくらい。
急に秋になりました。

ももち海浜公園散歩3

ももち海浜公園散歩2