睡眠薬をやめてみた

睡眠薬には抵抗があるので、
　ずっとやめたいと思っていました。
でも、やめると眠れないのでやめられない状態が続いています。

睡眠薬に常習性があるわけではありませんが、
　やはり、すぅ～と眠れる感覚は不眠症の人間にはなかなか快適です。

最近ずっと量を減らしてきたので、そろそろ大丈夫かなと思っていました。
それで、
　２日前に酒を飲んだ夜、そのまま眠ってしまったので、
　これを機会にやめてみようかと考えました。

２日前は酒を飲んでいたので、
　酔っていたおかげか、まぁまぁ眠れました。
当然眠りは浅く、たくさん夢を見たように感じました。

昨日は酒を飲まずに、睡眠薬も飲まずに寝てみました。
一晩中まどろんだような状態で眠りは浅く、
　５時くらいに目が覚めました。
　でも、５時間ほど眠れたので、まぁまぁかなと思います。

約１年ぶりの睡眠薬なしです。

睡眠薬なしだと、
　確かに眠りは浅いのですが、
　昨日と今日がつながっている感覚があります。
薬を飲んで眠ると、
　すぅっと意識がなくなるので、
　昨日が切り捨てられてしまっているようです。
１日１日を生きるということは、
　日々が独立しているのではなく、
　連続している中で、１日というものが存在していることなのでしょう。


今日も挑戦するつもりですが、
明日は大事な仕事もあるし、
　２歩進んで１歩下がるつもりで、今日は飲もうかと考えてます。

人体実験は続く・・・。