風邪・・・？

２日間欠席した次男もようやく今日から登校。
でも、moyuが朝から喉に違和感が；；；；；
職場でもマスク姿の人が増えました。
moyuも朝からマスクで出勤。
時間があればうがいガラガラ・・・。
冷え込んできたせいもあり、体温が上がりにくく背中が
何となくゾクゾクしました。
帰宅してから温かいお茶を飲み、サーキットへ。
いつもより少なめのメニューで身体を動かしました。
じんわり身体が暖まり、汗ばんで、やっと体が
楽になりました。
しんどいと、じっとしてしまいがちですが（もちろんそんな時も必要だけど）
今回は身体を動かすことで、楽になりました。
確かに風邪の初期症状かもしれないけど、免疫力を上げる努力も必要ですね

今月は所属バンドの依頼演奏のイベントが日曜日ごとに入っているし、
寝込んでられません；；；

１１月も元気にがんばるぞ～