寒くなりましたね～；；；

寒いとついつい背中丸めて肩こりになりがち
・・・なので、サーキットに行って身体を動かしてきました。
この寒さで少しずつ体脂肪率がＵＰしてきた
これは自然現象で仕方ないらしいですが、せっかく夏に体脂肪率下がったから悔しいです

そういえば先日サーキットで行われた「ストレッチ教室」に参加したときの事。
「moyuさん、すごく身体が柔らかくなられましたね～」
とお褒めの言葉をいただきました
moyuは昔っから身体が固くて、体育の授業で柔軟体操していたら　体育の先生に
「真面目にせんかい！！！」
と怒られたことあります。・・・いや、先生、これ以上身体が曲がらないんです！と悔しい思いをしたことも
なので、柔らかくなったと言っても他人から見るとまだまだカチカチの身体です
サーキットを行き始めるまでは、床に座り両足を真っ直ぐに伸ばしてつま先を天井に向ける姿勢が出来ませんでした
背中が丸くなってしまって腰骨がまっすぐに立てられなくておばあさんみたいだったんです
それが今では何とか腰骨を立てて座り、膝を曲げずに両手が足のつま先にまで（一瞬）届くようになりました。
私からするとものすごい進歩なわけです。。。
でも開脚がまだ出来ません；；；
身体が固い人は、筋肉が固いタイプと　関節が固いタイプがあるらしいです。
moyuはこの両方がミックスされているらしく、かなり努力しないといけないらしい
そして身体が柔らかい人は消費カロリーが高く、筋肉もつきやすく、体脂肪もなかなか上がらないそう。太りにくい上に、怪我もしにくいとか・・。
moyuも、少しずつでもそんな身体に近づくように日々努力です