カフェから帰宅、食べる

そんなに長い時間いられなく

なんというか、つまらなくて、気持ちも沈み勝ちで、、、

帰りにやっぱり何か食べなきゃと、10%引きのカッペリーニを買ってこれから食べるところ。

朝散歩で虫に喰われていたらしく、痒くないから気づくの遅かったけどムヒを塗った。

コブみたいにだんだん腫れてきてる気がするけど何の虫なのかしら。

すぐに治ればいいけど。

痒みがないのが幸いだけど、何度か塗り直そう。

自宅から逃げてきた

結局やっぱり家にいられず

チャリをこいでカフェまできた。

お風呂入ったのにまた日焼け止め塗って。

足だけは塗らず、太陽をあびれる部位を作る。

ここのカフェはwifiがないから不便だけど他のカフェより安い。

IQOSも吸える。

もうひとつは少し高いがIQOS吸えてwifiもあるから、本当はそこに行きたく、たいていはそこに行くがだいたい混んでるわね。

デパスを追加しようと思う。

悪知恵があるから、レモンティー用のレモンで飲む。

元気が少しでも出てくれ。

入浴頑張った

未解決事件の動画を見ながら

湯船につかって出てきた。

やっぱりデパスは1錠飲んだ。

0.5、１錠で効くのかと、以前の私なら不安をかき消すために何度も追加したり

一度に何錠も飲んだりしたことがあった。

でもいまは１錠のみ。

やるこたとないと不安な期間に入ってるから、今から手の指の甘皮処理でもする。

お風呂浸かっても、気分は変わらず、結局薬を飲んだという結果。

プロテインとバナナ

プロテインを飲んで

バナナも食べて元気をだそうとしたら

バナナは半分も食べられず３くち位しかむりだった。

お風呂を追い焚きしてお風呂に入ってみるか。浸かるだけ。

めんどくさいなー。

でも、やるこたなくて頭が不安に犯されるよりいいのか。

IQOSばかり吸うしかないし。

はぁ、どうしたらいいんだろ。

みんなメンタル疾患は種類や時期によって反応が違うけど、私みたいな人はどうしてるんだろ。

抜け出せないなー。きつい。

横になると憂鬱になる

散歩から帰宅し、パジャマに着替えて横になりYouTubeを見てみたら鬱っぽくなってきた。

やることがないと最近はこういう気持ちの状態になるのがルーティーンだ。

デパス飲もうかな。

食事をする時間を設けないから余計に時間が余るのだ。

明日の予定で憂鬱になってるのもあるだろう。

起きてプロテインを飲んでデパスを飲もうかな。本当は薬は飲みたくないんだけど。

眠くなって寝てしまったら夜眠れず(ただでさえ不眠症)明日の朝が７時起きれない気がする。

薬は我慢してみるか。。。