寝る準備

ベッドに入り、ベッド横の棚に薬と水を置いている。

blogを書いたら寝る直前に478メソッド呼吸をし、11:00には薬を飲む予定。

メモとペンもベッド横の棚に起き１週間後の診察の時に思い出せるように、寝た時間や起きた時間、中途覚醒したかどうか、起きたときに怠さはあったかなどメモしようと思う。

とにかく弱いものを出しているから先生としては中途覚醒や早朝覚醒があるかもしれないとのこと。

それが続いて辛ければすぐに病院に来ていいと言ってくれた。

実はハルシオンをデエビゴという新薬に変更してくれたけど、悪夢を見る人がすごく多い。

処方される前からネット見てて知識はあり、何人か耐えられず薬を変えてもらったという人もいた。

もちろん皆が皆じゃないけど、今の私としては朝まで7時間は寝れるなら悪夢を引き換えにできる。

先生いわく、しばらく7時間は寝て欲しいとのことだった。

どうなるかは分からないけど、今日から新しい薬で眠りを挑戦します。

心療内科初診行ってきた

私は5年前に引っ越しをし、以前薬をもらっていた病院へは片道40分弱かかる。

新しい町で新しい病院を見つけるのは、仕事以外の時間も体力もなく、ずっと見つけられず今日に至った。

やっととれた心療内科の初診にも関わらず、直前に行きたくなくなり泣きじゃくった。

だけど、どうにか病院に向かい、たどり着き診てもらえたら、安心感が沸いた。行ってよかった。

薬は１つふえて、１つは違うものに変えたけど、とにかく弱いもの。

そのため１週間後にまた心療内科にいく。

以前の内科の先生は13年お世話になっていたと紹介状の内容を知らされ気づく。優しい先生だった。

今日の心療内科の先生が、「あなたへのお手紙も同封されてたのでお渡ししますね」と。

コメントで自立支援制度について教えてくださった方がいたけど、あの内科の先生も教えてくれていた。

私に紹介状を持たせた時に渡せたはずのメモを、わざわざ次まだ決まっていない【宛名のない紹介状】に同封してくれたのは、次見つかった時の病院へのメッセージでもあるのかなって。

そう思うとまた涙で顔がぐちゃぐちゃになった。

病名は現時点では何も言えないとのこと。まずは、眠れるようにすること。それが最優先だと。

薬もとても弱いものだから効かないかもしれないし、合わなければ明日でも明後日でも電話をくれれば来ていいとのこと。

小さな病院だから待たずに受けられたし、混んでても２時間とか待つことはなさそうでよかった。

口コミがよく、電車に乗らずに行けるところにこだわったから、長かったけど、初診まで待っててよかった。

やっぱり、行ってよかった。

まだまだジェットコースターみたいな感情が日々続くけど、もうスタートしたんだ。

頑張って治そう。今はそう思う。

兄に泣きながら伝えたこと

メンタルが何十年もおかしく何十年も不眠症で心身ともに限界で会社を辞めたこと、しばらく組織(会社)で働くのは無理なこと。

薬をのんでいたこと。

内科で手軽に。

ただ今回は心療内科に通い、根本を治すことを伝えた。

家族に会うのがしんどかったこと、電話にでれなかったこと

休日は体が起こせなかったこと。

実は何十年もそうだったこと。

お母さんには言わないで、ちゃんと治したいし昔の私に戻るからと。

気づけば、鼻水と涙で顔がぐちゃぐちゃだった。

それを話したのは約３時間前なのに、あと30分で心療内科行くのに、行きたくなくて涙が止まらない。

いつも優しくコメントくれたりアドバイスしてくれる方にも行きたくないと、返信しちゃった。

分からない。涙が止まらなくてカフェの壁の席で帽子かぶって顔がぐちゃぐちゃ。

もうなんで私が、、って、気持ちとか、不安とか、なんでなんでばっかりで涙が全然止まらない。

もう自分がわからない。

人にも迷惑かけてる自分も嫌い。

完食

タバスコとパルメザンチーズをガンガンかけて完食。

１人前を食べられたのはどのくらいぶり？半月ぶりくらい？

おいしいとちゃんと感じた。

お腹いっぱで今日は何も食べられなさそう。

03:10頃にここをでるけど、早足か走って向かおう。

傘ないからね(笑)

食べる！

食べなきゃ。空腹きてるから、ちゃんと食べたくなくても食べよう。

最近これまでみたいにとはいかないけど食べられてるし。

栄養つけて病院にいこう。

カフェのなか寒い。。

そしてついに雨が降ってきたが傘ない。

濡れながらいくしかないね。

栄養、いただきます。