もうきついなぁ。
今日は歯磨きしてベッドにいく。
メイラックスを少し強めてもらえないかなぁ。
次の診察まで５日。
明日は観葉植物の鉢を買いに行こうかな。砂とか。
全然分からないからお店の人に聞こう。
あぁ、抜け出せない憂鬱。。
仕事をしていた頃はネイルサロンでジェルネイルをしていた。
仕事を辞めてからは一度も行ってなくて、シャワー後に古いマニュキュアを取り出して赤色のマニュキュアを塗ってみた。
グレイのとも迷ったけど、明るい色の方がいいかなと。
特に気分は変わらなかった。
私が今日やることはゴミ出しだけ。
本当に何もしないと、なかなか今日は気分が危うい。
ゴロゴロしながら動画をテレビで垂れ流しにしてる。
考えないようにしても、色々考えちゃうのどうにかならないかな。
メイラックスは飲み始めは良かったけど、ここ最近は抑鬱状態が続いてる。
天気の要因もあるのかな。
抜け出したいな。
カフェまで歩こうと外に出たら小雨が降ってたので、自宅に戻った。
すぐに筋トレ、と言っても、筋力が全然ないから、筋トレというにはおこがましいのだけど。。
ウォーミングアップを入れて20分くらいしかやってないから、休憩挟んでもう少しやろうかな。
筋トレはメンタルも鍛えられるというし、細々と自重でも続けよう。
去年は膝を痛めて３ヶ月で断念。
しなければならない、ではなく、なるべくやろう、のスタンスで頑張ろ。
筋トレメインで有酸素はその次の優先順位で。