22:30就寝予定。早すぎる気もするけど。。
デエビゴ、レボトミンをピルカッターで半分にして準備完了。
レボトミンは半分にうまくいかず、2/3くらいかな。
心配だからマイスリーとデパス(これは確実に残らない)を入眠のための保険として飲んでおきたいけど、我慢。
中途覚醒して再度、入眠できなければ追加する。
みなさま、おやすみなさい。
心療内科、明後日だと思ってたら明日だったー！汗
しかも10:00から診察だから9時半には家をでないといけない。
薬が抜けてるか怖い！
①デエビゴ半分にする
②↑で寝付けなかったら困るからいつも通り服用し、その分、早く寝る。今から逆算しても最短23:00
③マイスリーとデパスとデエビゴ
レボトミンはどのパターンも飲む。
今急いでお風呂洗っていれてるところ💦
今日に限って髪の毛洗わないとなの。。
起きるけど怠さに恐怖。
あああぁぁぁぁぁ
ずっと眠い状態が続いていて、結局13:00過ぎくらいごろからまたゴロゴロして、30分経ったくらいから意識はあるけど昼寝をした感じになった。
昼寝をしたけど、意識がある。
起きたのが14:30頃。
ここでやっと眠気がはっきり取れた。
色々な人の体験談を読み漁った結果、デエビゴ5ミリが影響してるのかなと。
今夜は半分にして飲もうかな。
ピルカッターで切りずらそうだけど。
レボトミン5ミリの方かもしれないし素人だから分からないんだけど、こちらも半分にして今夜は飲んでみようかな。
その分、入眠や睡眠に影響でる可能性は高いけど。
どちらが理由か分からなくなるから、あと今夜と明日の夜の分あるから、片方づつがいいかもしれない。
ただレボトミンは5ミリが一番弱い薬でそれ以外がない。
マイスリーは信頼あるけどまずは抜いてデエビゴ半分、レボトミンで今夜は調整する。
眠れなければマイスリーか、デパスを追加する。
よし、これでいこう。
マイスリーはいずれ先生が外したいものだから。
デエビゴがマイスリーの役割だから要らないんだと思うけど、昨夜はマイスリー抜いたら眠るのに時間かかってイライラがきた。
でも外した方が薬ならまずは飲まずに上記の戦法で。
どうしても眠れないなら追加。
眠気がとれないことのつらさが今は一番重大！
寝転がりながらも、眠気が弱まった感覚があり、そこを逃さず
バッと起きあがった。
濡れてもいいシャカシャカ系のパンツと上着を着て、雨の中、コンビニとスーパーをはしご。
切らしていたペットボトルコーヒーと炭酸水、もちろん店内で一番安くて量もありお得なやつ。
そして精神安定剤気味のギリシャヨーグルト。これは248円くらいかな。
今の私には贅沢よ。
あと、もしかしたら食べられるかもしれない199円のナポリタンみたいやサラダパスタ。
サラダがなぜついてるか不明なで、見た目は普通にみにパスタなんだけど。
あとはコンビニでIQOSね。
これだけは節約できずに、ないとだめ。むしろIQOSのための節約と言っても過言じゃない。
少なくなったり増えたり、IQOSはそんなかんじ。
眠さはまだありすっきりしない。
気持ちも辛くはないが明るくなれず遮光カーテンを閉めきった。
久しぶりになにもできない、やる気がない感覚が起きてから長い。
聞いてもないがテレビで動画を流しゴロゴロ寝ころがっている。
すっきりしない、怠さはないが眠い。強い眠気なら寝れるだろうが、弱い眠気って寝たくても寝れない。
天気もあるだろう。
天気のせいにしても、動けないのはつらいこと。
シャキッとしたいのだ。
今日ははまだなにもしていない。
眠気よ取れろー。
寝るなら寝て起きてすっきりして欲しい。
仮眠後にすっきりしてる場合あるものね。
少し寝れたらいいな。