顔ヨガ 2023-08-17 14:44:00 | 日記 自分改革のために設定した２つ目のルールは、夜10時以降はスマホを触らない。いけない、いけないと思いながらもズルズルと寝落ち寸前までキリがなかったのを、スパッと区切りをつけてみた。ベッドから手が届かない机のところに電話を置いて、朝まで触らない。今のところは実践できている。が、脳みそのスイッチまでは上手く切り替えられず、1時間以上目が冴えていることも多々。そこで思いついたのが最近流行りの顔ヨガ。これは . . . 本文を読む
