ヘチマ2016#8#19

今後、定点、拡大なしで。
とろう！


畑、４日目



畑三日目



2ねんせい
ザリガニ川にとりに
ザリガニハンターと
いう、人がいるとか！

すごいわあ。

寝不足は軟骨再生の敵！

どんなに忙しくても
10時には寝て

軟骨再生ゴールデンタイムには
寝ていること！

と

ドクターに言われてました！

術後いちばんしてないことが
ねることかも。。

反省。。

だから、骨嚢胞？！

なのだとしたら、
大反省

です。。

くすん。

昨日、バドミントンの
決勝観ましたあ！

シンクロ観ましたあ！

はい、

いつも、

リハビリ、筋トレ、体重管理
筋トレは、マッサージ含む

が大切と
言ってたけど

睡眠、股関節ゴールデンタイム

大切だあ！


体重管理
一週間、気合いいれてるけど
変化なし！
くすん。

ビール控えてるのに。。

くすん。

元気だしていかなきゃ！
まず、学校！
夏休み最後の日