12月7日 (日) 20:40
実は一昨日から 体調をくずしてしまいました。
＊＊ 年末は皆様お風邪など引かれませんように～。＊＊
* 急に寒くなってきたので金曜日の昼過ぎから
どうも、おかしい？為、5日の夕方にかかりつけのお医者様に
みて頂きました。風邪？の引き始め？水分補給をして
お薬を頂きました。寒さに弱いので、カイロを使ったり
温かい飲み物(ごぼう茶、生姜のお茶、枇杷茶など)を
常に飲んでいたのですが、最近少し忙しかったかもです。
～今回の病気は感染しない(個人情報は極秘)ものなんですが～。
＊＊これからは、”ノロウイルス”や ”インフルエンザ”等も
抵抗力がない高齢者に感染しゃすいので、気をつけたいものです。
外出から帰った時は必ず手を洗い、うがいを。
☆ 疲れ気味の時には、暖かい消化の良い食事を軽く食べて早く寝る事。
☆ 肩が凝ったりする方にはゆっくり温泉に入ったり、リンパの流れを
よくするマッサージも効果ありです。(これは自分に当てはまるないようです)
☆ 体調が良くない？と感じた時には、早く受診をおすすめします。
＊＊参考までに＊＊ ノロウイルスに効果のある消毒液の作り方を ↓
なぜか？手元に印刷したのがありましたので書いてみます。
～～ 消毒用の次亜塩素酸ナトリウム溶液の作り方 ～～
１器具などの消毒用(200ppm)
☆ 初めに２リットルの容器を準備→ ①ペットボトルのキヤップ2杯(10cc)に
市販の塩素系漂白剤をとり、2リットルのペットボトルに入れる。
☆ ② 水をボトルいっぱいに入れてよく混ぜる。
!! 注意点など !!
＊上記の消毒液はあくまでも 器具などの消毒用です。
＊手指・皮膚の消毒には使用しないでください。
＊皮膚に対して刺激作用があるので、ビニール手袋などを使用してください。
＊使用する際には換気を充分に行ってください。
＊希釈したものは時間が経つと効果が低下しますので、作り置きせず、
その都度使い切ってください。
塩素系漂白剤は一般的な次亜塩素酸ナトリウム濃度5～6％のものを
使用してください。
＊商品によっては、1％～12％程度のものがありますので、
使用する前に確認してください。
[吐物などの消毒用(1,000ppm)]
１ 500ccのペットボトルに→ キャップ2杯(10cc)に
市販の塩素系漂白剤をとり 500ccのペットボトルにいれる。
☆吐物を取り除く→ ビニール袋へいれる→さらに液をつけた雑巾で
床などを拭く→ (手袋、マスク、なども)すべて袋にいれて
密封して焼却すること。が大切です。
なお ＊吐物などに触れる時には手袋やマスクをして吐物を
入れる大きめのビニール袋や新聞紙、捨ててもよい雑巾などを
前もって準備しておく。掃除をする時に感染しない為の
原則です。
ノロウイルスなどは感染力が強いので、吐き気やおう吐、下痢など
の軽い症状の時に早めに受診をすることが大切です。
＊この時期には生牡蠣は絶対に食べないようにしましょう。
加熱により菌は死ぬので必ず火を通した食品を食べる事。
２０代の頃に知人が”生牡蠣”を食べて食中毒に？
ノロウイルスに感染していたのでしょうね。
＊抵抗力があれば罹患してもわりと軽い症状で治るかもです。
まだ身内では誰も感染していないので～・
＊大人が孫たちから、何らかの菌をもらったら、大変なようですね。
＊反対に大人からも孫たちに病気などをあげないように配慮も大切ですね！
では皆様、年末は無理せずにお互いに抵抗力をつけて
健やかにお過ごしください。
＊＊枇杷＊＊NO 20 (4387)
