2015/12/03 木曜日 雨 
6時 室温17度 NO:240 (１7)
今朝は6時前に目が覚めた。今日の仕事は・・・。まずは散歩を少し。
で公園まで庭の手入れをした後のゴミ袋などを運ぶ。往復1000歩?くらい。
白色3本 ピンク色３本 赤紫色3本 を6月頃に購入して・・フエンスの
外にある土がたくさん入って入る （つげの木や つつじ等が植えてあった
場所に植えて・）・いつも株が増えて小さな株の日々草が・・肥大化して
花がいつまでも咲いてくれるのを楽しみにしていた。
＊現在はその場所にはつつじやつげの木などは植えていない・・・。
花等を植えている。道行く人々が”長い間咲いている日々草を感心しながら？？
見て下さっている。
＊日々草が少しづつ元気がないので・・こじんまりとしたプランターや
枇杷の木の少し寒さを凌げる場所に移植。等の作業で・・500歩？
朝食前の＊あさめしまえ？＊活動は携帯の万歩計では1543歩・・
この日々草は・・いつも霜が降る頃までは咲き続けてくれる・・？
植えた時の株よりも現在は数倍まで大きく成長して・・これからは
寒い冬の到来で葉っぱも色あせてくるけれど・花に・・もう少しの間・・
花を咲かせてね！と話ながらの移植のひと時であった！・・。
どんな命もいつかは消える。でも命が花の生命がある限り成長して
欲しいのである。精一杯・・今年のこの季節を大切に～。
最近少しだけ散歩を始めた。心なしか少し体重は減っている。食事の量も
気を付けて・・間食も活動とのバランスを考えて控えめに摂取しよう。
＊１２/０２ 昨日の活動・・
家の周辺を歩く15分？・近くのポストまで散歩。約10分プラス・・。
23時半の寝る前の万歩計では
6139歩 ： 134Kcal ： 2.9Kｍ ：体脂肪燃焼 18g
少しだけでも歩く事を実行していると・・今はゆっくり筋力をつける程度。
なのでスローペースでここ数週間は歩く。中旬位からは少し”早歩き”をしてゆく。
＊これから寒くなって来るので無理のない程度に春まではのんびり・・。
何年過ぎてもいつも冬には体重が一年間で一番増える！そこからまた
春～夏～秋～冬と四季の変化に合わせて活動をしながら体重のコントロールを・・
してゆくのである。もう限界の体重は健康面ではいつ脳梗塞を発症しても？
とか思うこともあるけれど・・そんなに心配をしても仕方がない。
＊わたくしの代わりに？というのもおかしいけれど?我が家の主の彼は
ゆっくり・・と体重が減ってきている。食べている間は大丈夫らしい。
と、ご近所の奥様が主人に話していたとか。彼女のご主人も・・
数年前に53歳で”すい臓がん”で他界された。自宅のお庭に柿ができた・・。
とかで・・枝ごと3個・貴重な柿を持ってきて下さった。そのお返しに
＊こんどは後日に我が家のミカンを3個と★★を持って行った。
その時に我が家の主人が”すい臓がんの末期の診断がされた事を話した。
びっくりするよりもお互いに・・命があるだけは生きれる・・と。
思っているから・・感謝しながら生きるだけのことである。
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