2020/09/20 日曜日 ＊9月17日から9月19日 3日間の作業 NO:604
（再投稿：麦茶がミネラル入りでよいとか。筋肉がけいれん・・などの時。）
床貼り～クロス貼り (一部屋) 終了
＊床貼り 西の部屋 (珪藻土の壁塗りは後日に）
3日間はそんなに強い雨も降らずどうにか
大工さんも順調にﾘﾌｵｰﾑの工程をこなされていた。感謝！
＊最近・・毎日の頻回の階段の昇降運動・・・
今日はなぜか？最近は忙しくて食事も十分に摂取してなかった？
＊水分も不足気味だったような？。
冷房もどんどん（”2階の工事の作業のために”）昨日は
部屋を18度にして冷やしていた！！。(西側の部屋)
＊二人で作業で・・暑いのだとか？？。
どんどん部屋は冷えて・・窓ガラスが曇ってきていた。
部屋の中を覗くと・・最後の床貼りをする前の作業であった。
かなり捗っていたけれど・・。とにかく寒かった！。
＊リフオームの工程を許可をもらって・・
古い部屋からリフオームで変身？改造の状況を
デジカメにて撮影。”あさひさん”も施工する頭。として
頑張って手伝ってくださっていた。ご苦労様！。
＊休憩のときに何かときずいた点や”玄関や階段の照明”
トイレの電球(再度センサーを付けたい)など
確認したり。情報をもらって自分で夕方にﾊﾞﾛｰへ・・。
＊すぐには見つからなくって・・店員さんに教えてもらって
購入できた。それは・・玄関と階段の天井の部分に
”フアン付きの照明で好みの明るさに調光できるもの。
＊最近はこれが流行っているとのこと・・。
休憩の時に業者さんがｽﾏﾎで教えてくださった。
なるほど・・。フアンもついている。照明も・・。
これって！すごくいいね！で・・。以前から
欲しいと願っていた照明器具を昨日中にはゲット。
＊あと・・LEDのトイレのセンサー付きの電球。
も購入して・・。自分で付けた。きちんとできた。
(前回のトイレのリフオームのときに‥不具合なのか？
数か月でセンサーは効力を失った？)ので・・
仕方なく普通の電球に交換した。やはり・・
時には電気を夜中に消し忘れる事もあり・・。
＊朝や夜中にまだ点灯していたりで・・すこし
気になっていたりであった。のでこれで
安心？。
＊数日前に玄関から入った元気のよい”ハエ”がまだ
家の中でぶんぶん？すこし耳ざわりである。
叩いてもうまく体をかわして逃げるのである。
困ったものである。まあﾑｶﾃﾞよりはましなので。
もう少し辛抱？二日間、1階で寝ている。でも
＊またﾑｶﾃﾞがやってこないか？顔にスカーフを首にも？
寝るときに巻いて？？本当に今はあの時の恐怖で・・
眠るのが怖いかも？。の心理状態なのである。
それにまたおまけがついてきて・・。夜中の筋肉痛！！。
問題がありすぎも環境の変化で仕方なし。
＊2階においてあった身体を温めるためのマット？。
を夜中に取りに上に上がった。もう夜中は冷房はいいのでは？。
＊20日の夜中1時前にやっと冷房を切った。と同時に１階の
冷房も扇風機などもすべての部屋を今回は朝まで
切る事にした。明日からもまだ気温はあがるかも？
でも暫くは工事はない。ので。様子をみながら？
環境の整備を・・。除湿器もゆっくり水を貯めていた。
今回は切った・もうひとつの新しい方のは。
＊賢いのか？時間がきたから？湿度を感知？なのかよくは
わからないけれど・・。切れていた。説明書を
ゆっくり読むひまがなくて・・。確認不足。
＊大腿部・・その太ももの・・大腿部の内側の
強烈な？少しオーバですが・・。初めての体験なので。
頭の中が少しだけパニックになりそうでした。
＊水分も今日はあまり摂取していなかったような？。
＊栄養も不足？運動も？けれども階段の昇降だけは
最近は急に筋肉を酷使。理由は少しわかっていたけれど・・。
すぐにPCで検索して対処方法を実行で・・少し楽になった。
＊初めての体験はびっくり。もう体を動かせれない
状態にこれからなってゆくのか？もう急に
80歳？90歳の身体が動かない人となってゆくのか？
などの恐怖心が先に頭のなか・・脳裏に浮かんだりでした。
＊ハエはいまだに頭の上でぶんぶん！。困ってしまう。
＊筋肉痛の対処法は・・・システムキッチンの”ご提案書”の
白い方のページにメモをした。
＊＊予防法の実践＊＊
〇 水分をしっかりとる。
〇 ストレッチやマッサージをする。
〇 クエン酸をとる。
〇 身体を冷やさないようにして、血液の流れをよくする。
〇 長時間、同じ姿勢でいないようにする。
〇 姿勢をよくする。
〇 ミネラルやマグネシウム不足を避ける。
ナッツ類や大豆・魚介類を積極的に取る。
少し不足で・・もなるのか？。
今日も少しだけナッツは食べた。
炭酸を少し飲んだ。少しはクエン酸が入っている。
強炭酸の方が冷蔵庫に入れてあった。
＊以外にこの痛みは早く治まったような気がする。でも
これからも気を付けよう。
＊一瞬・・ストレスなのかも？と。思ったりもした。
身体の内側の筋肉痛・・痛みはストレスでも
なったりしたので・・。
先ほどのあの痛みが・・水分を・・飲んで
炭酸を100ミリﾘｯﾄﾙ(cc) 飲んだだけで治まった。
＊夜中でも家の中の特に１階に置いてある物を。
2階の元の場所に移動・・する事。はできないけれど・・。
気持ちとしては夜勤でもしている気分で実行したくもなる。
＊昨日はご近所の方と久しぶりに3時間くらい
お喋りをした。そのときに・・初めて聞いた言葉は。
＊わたくしの場合はかなりの”浪費家？。”飲んだり
食べたりの贅沢はしていないけれど。普通の人の倍は
なんでも購入？。これも病気の一種なのかも。
反省は少しだけしている。
＊その反対の言葉は？ ”しゅ せん ど”？？
守る 銭 奴 と書いて・・節約家？ケチ？
お金を大切に守る人らしい。どうも字を紐解いて
かんがえてみるには？。あんまりいい人ではないかも？。
やはり検索してみると・・。かなりお金に対して
執着心がある人のようである。反対に私の場合は
＊お金に本当に困ったことがないから？。
でも幼いころはそれ程。裕福でもなく普通の
家庭で育った人間・でも親の愛情は普通に注いでもらった。
いい思いでが沢山あったように思う。
＊生きている環境の中でいろんな人々に出会えて学び
ながら友人関係や職場の上司等との交流。
教えられることがとても有難かった。割と
大変な人生かもの？時にも過ぎ去ればなんのその。
総合的には人生とはこんなものかも？。
＊普通の山あり谷あり？でも生き方としては
なるべく・何に対しても執着心があれば・・
健康的には良くないことも。でも人間だから知らぬ間に
”執着してしまうこともあり”反省もあり。心を
健全なほうに戻せるように努力はする。
＊やはり人とのお付き合いでは・・お金を出来るだけ
使わない生き方が正しいのか？少しは使って
その人とのバランスをとる行為も大切？。
＊どうしても節約は美徳と考えられる。でも
一人の場合は節約は結構であるが・・。
相手がいる場合はお互いに少しは妥協も大切かも・
＊でないと・・いつの日か・・お互いの考え方が
行動にも歪を生じてしまう。そんなこんなで・・
もうお友達は最小限でいいのだと。勘違いを？
してしまう？。多くの人々との交流が平気な人。
また反対にそれが煩わしく感じるときには。
もう孤独を出来るだけあじわい。その孤独の中での
楽しみ方もこの現代のコロナの時代？には
人それぞれにあるような気もする。
＊健康的な生活は常に大切であるけれど・・。
＊さてリフオームの話に戻って・・いよいよ数日後は
その2階の部屋で過ごせそうである。
東の部屋の壁はどんな色？。写真でそのうちに公開？。
古い部屋から綺麗な部屋？一部・予算の都合で
天井などはそのままですが・・。すごく壁が
素敵な色になり・・。毎日が楽しくなる予感？。
＊＊東和室の１階は未工事ですが ベージュ色・・？
トリアレル (ｱﾚﾙｷﾞー・抗菌性など)
＊＊東和室の2階は 工事完了 3日後には過ごせる。
エアセラピ (臭い・抗菌性) 薄いパープル色 確定。
＊1階と2階の西和室 (南西) は珪藻土で壁を
左官工事・・塗っていただきます。予定
2階の東和室はリフオーム完了！
3日間 （9月17日～19日）
＊ 臭い・抗菌性・ 抗触媒・防カビの機能あり？
実際には 2階の床も完了・・。
左官やさんのご都合で連休明けに・・
珪藻土・・にて。
枇杷：604
壁紙で気持ちが癒されそうな予感あり・・。
再投稿：朝の9時過ぎに業者さん”朝日さん”が
東のクロスを貼った場所の床掃除にみえた。
カバーを外して・・雑巾で綺麗に拭いてくださっていた。
＊＊何か2階に運ぶものある？。と。聞いてくださったので
いろんな物を二階に運んでくださった。感謝である。
＊ついでに・・。やはり階段の所に”手すりが必要”
とお願いをした。次からつぎへと・・。今のうちに
出来る事は気が付いたときに依頼する。
