糖質オフ晩ごはん

こんばんは。

今夜はとてもよい糖質オフ晩ごはんです。

余計なものを食べないうちに

寝てしまおう！

糖質オフ朝ごはん

かあさん外出先からの更新です。



今朝の朝ごはんは

野菜のスープに玉子を入れたものと

おから粉かあさんの手作りヨーグルト金柑甘煮

生協のライ麦パンチーズのせと

イチゴ

コーヒー牛乳。


スープは野菜の数にこだわった。

いや

こだわったというか

ただひたすら切って切って切って切って切って切って切って

薄口醤油とおこぶを入れました。


野菜は思い出すだけ書いたら

大根 人参 えのき茸 砂らっきょう アスパラガス こぶ高菜（まだあるのよ！）

思い出すだけでこのくらい

まだあったかも？


野菜スープにした訳は

昨日ドレッシングがすんじゃって

買い置きがなかったから。


帰りに買って帰ろう。



では

かあさん仕事頑張る(Ｏﾟ皿ﾟＯ)