今日ね かあさん
ずいぶん前に入らなくなった仕事着を
勇気を振り絞って着てみました。
入った！！
入ったよ！！！
腕なんて前より細く見える。
まだ豚だけど。
入ったんだから嬉しい！
かあさん
今までのダイエットで失敗を繰り返していた理由を
考えてみました。
かあさんが太ったきっかけは
やはり甘いもの。
おやつが大好きで休憩の時には必ず
甘いものを食べていました。
それまで少し太めだと思っていたのが
自分でヤバイと思い始めたのが
安いお菓子にてを出し始めた頃から。
100円前後の手頃な袋菓子や
箱入りのミニケーキ
それと
スーパーが目玉商品で一年を通して売っている
47円のアイス。
夏場はガリガリ君を二本
立て続けに食べていた。
カロリー低いと思っていたが
実は恐ろしい糖質の固まり！
糖質オフダイエットはカロリーを気にする必要がないんです。
他には
忙しい日のお昼ごはんは
人気のパンやさんで
外食したのと同じ金額だと思って
三個くらいパンを買って食べていた。
糖質オフの体験者から話を聞いても
肉ばかり山盛りにして食べるなんて
とても真似なんてできないと思い込んでいた。
それがかあさんがこれではいよいよまずいと感じたのが
友人が写してくれた写真を見たとき。
バストも腕もパンパン！
下を向いているので両頬が垂れている。
ええ！！？？
これがわたし？？？
かあさんは衝撃が走りました。
このままではいけない！
何とかしないと！！！
思った瞬間でした。
これまでも何回も何回も
痩せなきゃと思っていましたよ。
でもかあさん
何度も間違った方法で
失敗を繰り返していました。
一番ダメだったのが
食べないダイエット！
高～い酵素ジュースを飲んで
食事を採らないダイエット。
もしくは栄養補助食品を大量にセット買いして
食事を抜く。
知人に薦められて大金払いましたよ。
良いカモでしたわ！
食事を抜くなんて
そんなもの！！
食べたいから太ったのに
食べないで痩せるなんて
続けられるはずがない！！
気がつかないかあさんは
これを繰り返していた。
運動もしましたよ。
運動はよいことです。
続けなければ行けません。
でも忙しくなると歩けなくなって
休憩中はダメダメなおやつを食べていた。
これですよ。
大きな理由は！！！
いつでも頭の中は食べたいのに
食べてはいけないと自分に言い聞かせる。
食べて太ったんだから
食べてはダメと言い聞かせる。
人間って 禁止されることをしたがるそうです。
ほら
パチンコ行っちゃダメと言われる人が
どうしても行きたくなるみたいに。
かあさんは糖質オフって
いつでも食べ物のことを考えてよいダイエット法だと思います。
今夜は何を作ろうかな～
？
この残り物を美味しくリメイクさせるにはどうしたらよいか？
野菜のゆで汁までスープにしちゃうなんて
思いついてしまう。
かあさんは自分で禁止していたことに
オッケーを出したとたんに
自分自身から解放されたような気持ちになりました。
糖質をとらなくても平気になってきたきっかけは
お昼にステーキを食べたり
高級魚を煮たり焼いたり
普段なら夕食に食べるものを
お昼ごはんでいただいてみました。
そうしたら
おやつの時間におやつが欲しくない。
甘いものが食べたくない。
あんなに甘いものが好きだったのに。
こんなことをしばらく続けていたら
ご飯も別にいらない～となってきました。
美味しくて美しいサラダを先にもりもり食べる。
煮付けや魚、肉を食べる。
そうしてご飯を食べようと思ったらもう食べられない！
ええ～？
もう食べられないなんて嘘～！
でも本当に入らなかったんです！
そんなこんなで
現在に至ります。
食べちゃダメと思わずに
何を食べようか？
と
食べることを楽しみにしました。
まだまだ三キロも落ちてないけど
このまま行けそうな気がします。
ダイエットを成功に導く原動力は
太った自分に危機感を感じ
今のままではほんとうにいけないと
心に固く誓うこと！
これに尽きると思います。
後で本の紹介もするね。
かあさんが痩せたのは
この本のおかげです。
衝撃でした！
それと
桃田ぶーこさんに感謝です！
では
今夜のばんごはんとケーキをお楽しみに！
