昨日は断食して演奏した。

昨日の石毛聖子キララフラスタジオの終演後、体調悪くなり、打ち上げもパスして帰ってすぐに寝てしまった。実は昨日の本番は断食状態でやった。滞りなく終わったので、ほっとしたとたん、その後グターとなってしまった。今日はうどんいっぱいしか食べてない。そういえば演奏前は断食している場合が多い。いずれにせよ、体調いつもいい方ではないので、食事には気をつけている。
外に出てしまうとなかなか出来ないのだが、胃腸の具合が悪くなると、
以前やった大阪の甲田光雄先生の療法で、

朝食を抜く。青汁
昼食　玄米のクリーム状にしたもの。豆腐半丁。またはうどん。
夕食　昼と同じ　青汁
柿茶、水をちびちび飲む。
西式体操、温冷浴、
をやっている。
これで以前難病の潰瘍性大腸炎を克服した。さすがに昨日はちょっときつかった。