夏バテ予防

毎年書いているかもしれませんが、夏バテ予防に朝スムージーを飲んでいます。


ニンジン２本、小松菜２把を切って、小分けにして冷凍しました。

一袋にヨーグルト、レモン汁、ジュース(ニンジンにはオレンジ、小松菜にはリンゴ)と
ハチミツを入れてミキサーで作ります。

朝食を食べる前にごくごく飲みます。
熱帯夜の翌朝に飲むと元気が出ます。
市販のジュースを入れるので、美味しいけれどヘルシーかどうかは疑問ですが、
緑黄色野菜がたくさんとれるから夏バテ予防にはなりますよね。