サラダよりタンパク質？

今月は半分以上が現場。
よく行く現場で、仮設事務所にウォーターサーバーが常備
してあることもあり、以前も書きましたが昼飯はもっぱら
カップ麺とおにぎり。
でもやっぱ身体には良くないですよねぇ(-_-;)
オニギリをやめてサラダにすればいいのかな？
食事のはじめにサラダを食べると血糖値を下げるとかいう
話も聞いたことあるし。
なんて話をしてたら、最近の研究では実はこれが怪しい話
だという説があるそうで、サラダではなくタンパク質を
最初に摂るといいんだとか。
ということは、ツナサラダとかだと両方網羅してるから
いいのかね？
今度 試してみよっと(^^)