睡眠負債を返さねば

ここ最近は５時起き。
普段は６時過ぎに起きていたので、１時間くらい早く
起きてます。
なんですが、寝る時間はだいたい一緒なんですよねぇ･･･
別に何をしているわけでもないんですが、気がつくと
いつもの寝る時間になっちゃってます(+_+)
で、今日は特に眠かった･･･
暑さもあり疲れが溜まってきたんですかねぇ(-_-;)
寝る時間が少ないと睡眠負債が溜まっていきます。
なので今日は早く終わったことだし、早く寝よう！
目標は２１時消灯で、睡眠時間８時間確保です。
はたして寝れるかなぁ･･･(^^;)